Танцевально-двигательная терапия
Обретение себя через движение без длительных бесед и раскопок детства
Снятие паттернов движения
Принятие себя и тела
Формирование привычки проявляться
Обретение чувства жизни
Групповая и индивидуальная танцевально-двигательная терапия-это доступ к ресурсам психики через тело и движение. Тело является хранителем нашей личной истории, и танец способен освободить заблокированные в теле эмоции и события, тем самым освободив нам от травматичного опыта прошлого.
Танцтерапия - это не про умение. Это пространство свободы, где вы можете быть любым и делать так, как чувствуете.
Это интегративная практика, она углубляет вашу личность и помогает раскрыться чувствам. Она всесторонне раскрывает вас. Поэтому не обязательно иметь или озвучивать ваш запрос.
Тело - хранитель нашей истории. Оно знает и помнит больше, чем мы сами. И оно не умеет врать. Поэтому через телесные реакции можно увидеть суть без длинных разговоров.
Вам не нужно уметь танцевать
Не обязательно иметь запрос
Без раскопок прошлого
Эффекты от танцтерапии
И все это в непринужденной обстановке легкости, игры и творчества
Освобождение от эмоциональных блоков
Через танец мы освобождаем "осевшие" в нашем теле чувства, которые были вытеснены нами, восстанавливая таким способом контакт с собой и свою целостность
В танце мы учимся спонтанности, естественности, уходят защиты и гиперконтроль над своими проявлениями
Раскрепощение и проявленность
Принятие себя и своего тела
Танцтерапия помогает изменить образ тела, наладить с ним контакт. Вы начинаете шаг за шагом позволять себе себя. Тело и движение становятся источником радости.
Здесь от вас никто ничего не ждет. Вы привыкните к тому, что имеете право просто действовать вне ожиданий и оценок, себя и других.
Избавление от страха оценивания
Открытие себя и своей уязвимости другим, их поддержка, интерес, принятие, отклик, общность опыта - расширяет нашу личность и помогает почувствовать ее ценность.
Углубление способности к коммуникации, открытости
Освобождение от неэффективных стереотипов
В танце легче всего заметить свои паттерны и принять решение - какую роль они для вас играют и что в хотите с ними сделать.
О ведущем
Лукаш Яна
Меня зовут Яна, мне 39 лет и я в танце с 2012 года. Веду группы с 2018 года.
Я умею мотивировать людей к танцу и творческому самовыражению, создавать условия для бережной коммуникации и проявленности.
Обучалась у русских иностранных танцоров. Занимается современным танцем.
Организатор нескольких пластических фестивалей.
Автор более 7 курсов и мастер-классов, более 10 постановок, режиссёр танцевального фильма "Шаг за горизонт"
Я умею мотивировать людей к танцу и творческому самовыражению, создавать условия для бережной коммуникации и проявленности.
Обучалась у русских иностранных танцоров. Занимается современным танцем.
Организатор нескольких пластических фестивалей.
Автор более 7 курсов и мастер-классов, более 10 постановок, режиссёр танцевального фильма "Шаг за горизонт"
Танцевально-двигательный терапевт
Сертификаты
Терапевтические упражнения
Ведущий дает инструкции по выполнению заданий, направляет и поддерживает участников
Настраиваемся на работу в пространстве, на взаимодействие друг с другом, включаем тело, делаем перезагрузку внимания
Разминка перед началом
После упражнений мы анализируем полученный опыт, делимся своими наблюдениями, предположениями. Ищем варианты интеграции с жизненными процессами
Проговор
1
Как проходят занятия
Проводим осмысление общего опыта, выделяем нужное, ритуал возвращения к себе и практики на осознание.
Завершение практики
2
3
4
Какие методы используются в работе
Интегративная танцевальная терапия
Арт терапия
Телесная медитация
Аутентичное движение
Трансовые техники движения
Двигательная медитация
Работа с мышечным панцирем
Ответы на вопросы
Очень индивидуально. Танцевальная терапия не быстрый метод, зато изменения у нее стойкие и глубокие.
Вы сами сможете понять, как реагирует ваша психика через месяц практики.
Вы сами сможете понять, как реагирует ваша психика через месяц практики.
- скованность тела, зажатость, обретение раскрепощености,
- улучшение контакта с телом, внимательности к телу, чувства своей телесности,
- проработка эмоциональных состояний, устранение негативных эмоций, освобождение тела от них,
- телесная эмпатия и включение тела в коммуникацию, улучшение и наполнение своей способности к коммуникации,
- принятие своего тела,
- устойчивость к наблюдению, присутствию наблюдателя, сохранение своего центра в присутствии другого,
- нахождение решений для разных ситуаций, пользуясь подсказками тела,
- нахождения путей для решения конфликтов
- улучшение контакта с телом, внимательности к телу, чувства своей телесности,
- проработка эмоциональных состояний, устранение негативных эмоций, освобождение тела от них,
- телесная эмпатия и включение тела в коммуникацию, улучшение и наполнение своей способности к коммуникации,
- принятие своего тела,
- устойчивость к наблюдению, присутствию наблюдателя, сохранение своего центра в присутствии другого,
- нахождение решений для разных ситуаций, пользуясь подсказками тела,
- нахождения путей для решения конфликтов
Да, для занятий не требуется какая-либо физподготовка.
Вы сами регулируете степень нагрузки и делаете только то, на что способно ваше тело.
Можно заниматься при наличии старых травм или небольших ограничений.
Вы сами регулируете степень нагрузки и делаете только то, на что способно ваше тело.
Можно заниматься при наличии старых травм или небольших ограничений.
Для того, чтобы понять, смогу ли я помочь вам с вашим запросом, у меня есть бесплатная 15-минутная консультация, в которой я выслушаю ситуацию и смогу дать ответ, либо направлю к другому специалисту. Танцтерапия не поможет стать богаче или найти мужа/жену, но она поможет стать гармоничнее, стабилизировать психику. И если проблемы в этих сферах были связаны с проявленностью, неумением управлять эмоциями, скованностью, неприятием себя, то регулярные занятия танцтерапией могут изменить ситуацию в жизни в желаемую сторону.
Да, потому что ваш психолог работает только с вашей головой. Но дело в том, что вы - в первую очередь тело, а не голова. Вы проявляетесь в мире физически. Ваше тело хранит ваши привычки и паттерны поведения. Они не в голове, они в теле. Вы выражаете эмоции и совершаете действия телом. Можно сказать, что телом мы думаем, чувствуем и принимаем решения. А ум - это уже последняя стадия обработки информации. Согласитесь, было бы не правильно игнорировать телесный компонент своей личности. Если ваш психолог работает и с телом тоже - тогда вам повезло:)
Перестраивая тело, вы перестраиваете мышление.
Перестраивая тело, вы перестраиваете мышление.
мс
мс
Варианты участия
Абонемент на 6 занятий - 5400
Абонемент на 12 занятий - 9900
Продолжительность занятия 2 часа.
Абонемент на 12 занятий - 9900
Продолжительность занятия 2 часа.
Индивидуальный сеанс 3000р/час
Продолжительность - 1 час. Онлайн или оффлайн.
Аренда помещения входит в стоимость
Продолжительность - 1 час. Онлайн или оффлайн.
Аренда помещения входит в стоимость
Напишите мне:
Я могу провести 15-минутную консультацию, чтобы определить, будет ли эффективна танцтерапия в работе с вашей ситуацией. Это бесплатно.
